馬上就要過年了，大家對于過年都十分喜愛，特別是在過年期間的吃飯上，大家應該特別的注意，因為過年難免會喝酒，一旦喝多了，對于人們身體的健康十分有害，酒精肝嚴重危害了人們得健康，讓我們一起來了解下如何遠離酒精肝吧。

5招助你遠離酒精肝

1、空腹時不飲酒

如果空腹飲酒或連干幾杯，會導致體內血液中的酒精濃度瞬間升高，令自己進入危險的麻痹狀態(tài)。

飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。

2、切勿大口猛喝

飲酒時要慢慢細嚼，不時地停頓一下。同時千萬不要跟碳酸飲料，如可樂、汽水等，混在一起喝，因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

3、盡可能熱酒

酒在經過加溫后飲用，一是芳香適口，二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分，減輕酒精對身體的傷害。