這些蔬菜讓女性肌膚更健康 健康食物養(yǎng)生配方(3)
豆芽：可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。冬天服用可以預(yù)防冷感和臉色變紫。
絲瓜：能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
黃瓜：含纖維素，能降低膽固醇，還含有丙醇二酸，抑制糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽Ｊ褂脮r(shí)，可將鮮黃瓜洗凈，去瓤籽，搗爛取汁外用。
冬瓜：含皂甙、脂肪、瓜氨酸、微量元素鋅、鎂，鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤。冬瓜瓤常用來洗臉可以滋潤皮膚，使皮膚白凈。
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