孕期女性給臘八粥加點“料” 讓孕期更健康(3)
在服用補鐵藥物的同時，也可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝湯、鴨血、瘦肉、蛋黃等。此外，還應(yīng)注意補充維生素C。這是因為維生素C不僅可以保護孕婦腸胃，還可促進鐵元素的吸收。因此，孕婦可以多食用一些富含維生素C的新鮮蔬果，如獼猴桃、西紅柿、青椒、櫻桃等。
臘八粥營養(yǎng)豐富，合理補鐵也不可少。這個臘八節(jié)，就給自己煮一碗熱騰騰的臘八粥吧!
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