壓力是大家十分熟悉的一種狀態(tài)，特別是工作繁忙或者生活上有不如意的時候，職業(yè)女性作為備受關注的一個群體，她們的健康狀態(tài)也是備受關注的，那么職業(yè)女性的心里壓力都有哪些表現(xiàn)呢?讓小編帶大家一起來了解下 職業(yè)女性如何進行心理調適吧。

職場女性如何解壓抗壓

女性異常心理發(fā)生率高于男性?在女性人群中，職業(yè)女性比非職業(yè)女性更容易產生心理疾病?這些都是世界衛(wèi)生組織調查的結果。醫(yī)生表示，長期的精神緊張、反復的心理刺激及惡劣情緒得不到及時疏導化解，會在心理上造成心理障礙、心理失控甚至心理危機，在精神上則會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，甚至引發(fā)緊張不安、失眠多夢、記憶力減退、偏頭痛、月經失調等疾病。

職業(yè)女性心理壓力有哪些表現(xiàn)

工作倦怠癥。

大多數(shù)有一定工作經歷的女性都曾有過“疲憊、皮膚狀態(tài)不佳等”相關癥狀，對工作提不起精神，甚至產生轉換角色、到完全陌生的環(huán)境或從事完全不同職業(yè)的想法。

缺乏安全感。

職業(yè)女性普遍缺乏安全感，心理承受力不強，有一種朝不保夕的危機感;同時，長年的艱辛勞作又常常使她們感到勞累而心生厭煩。長此以往，會使她們心理失衡，健康狀況過早走下坡路。