有職場(chǎng)心理問題需積極應(yīng)對(duì)

另外，據(jù)調(diào)查顯示100%參與調(diào)查的IT白領(lǐng)女性都有職業(yè)倦怠感、職場(chǎng)拖延癥、職場(chǎng)孤獨(dú)癥等職場(chǎng)心理問題，其中以職業(yè)倦怠感最常見，占29、51%比例。對(duì)此余主任提醒白領(lǐng)女性朋友，身在職場(chǎng)，遇到各種職場(chǎng)心理問題是在所難免的，面對(duì)職場(chǎng)心理問題，應(yīng)積極應(yīng)對(duì)，認(rèn)知自我，對(duì)自身作出客觀正確的評(píng)價(jià)，正視造成心理問題的根源，提高自身對(duì)心理健康的認(rèn)知，學(xué)習(xí)并巧妙運(yùn)用一些心理策略，如積極的自我接納，放松技術(shù)，心理暗示等手段，緩解心理問題。當(dāng)遇到自我調(diào)適不能解決的心理問題時(shí)，要勇于向親友和同事傾訴，或是向心理醫(yī)生求助，在他們的幫助下積極應(yīng)對(duì)職場(chǎng)心理問題。