3、面部浮腫

腫腫的臉蛋可沒有美感，之所以會(huì)有浮腫可能有不少原因，但吃太咸也可能是其中之一。攝入過量的鹽會(huì)令水分代謝出現(xiàn)紊亂，水分滯留在體內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。少吃鹽、多吃利水的食物才能有所改善。

4、臉色黑黃，皺紋增多

吃鹽過多的人容易造成皮膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更是明顯，同時(shí)皺紋增多。吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)引起面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長了就可使皺紋增多。