食鹽是大家日常生活中必不可少的一種物質(zhì)，這種物質(zhì)的缺少會讓我們的身體陷入非常不健康的地步，但是食鹽吃多了后也會對人體的健康造成非常大的影響，對于女性而言，吃太咸對于女性的美麗也會受到非常大的影響，那么讓我們一起來了解下這些影響吧。

1、雀斑、黃褐斑

吃鹽過多，除可以使臉色黑黃外，也有可能引起臉頰長出雀斑。若同時攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時要把天天的食鹽攝取量控制在6克以下。

2、頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃

吃太咸不僅會造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā)，還會讓頭發(fā)變得枯黃。從中醫(yī)理論上講，腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。

近些年來，國外不少研究也表明，飲食過咸會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步造成排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡，甚至枯萎。