3、身體前傾

有的人為了看清電腦屏幕，可能坐著時(shí)身體會(huì)習(xí)慣性地前傾，這也會(huì)傷害腰部。也有很多人開車時(shí)有前傾的習(xí)慣，其實(shí)在綁著安全帶的情況下，這樣坐腰部受到的拉力很大。正確的坐姿應(yīng)該是挺直背部，腰部緊靠椅背。

4、盤腿坐

許多人坐的時(shí)候喜歡盤腿，或者將一只腳擱在另一只腳上，或者蹺二郎腿。但是時(shí)間一長(zhǎng)，不僅會(huì)引起腿部麻痹，還會(huì)讓腿部左右兩側(cè)肌肉失衡，進(jìn)而影響到腰部肌肉。建議坐著時(shí)要將雙腿平放在地面上，大腿與地面平行，如果椅子太高，可以在腳下墊一個(gè)小板凳。