解決方法

1、首先腳部浮腫不是大問題，不用恐慌。

2、改變長期久坐的習慣，加強運動量。

3、飲食要清淡，減少食鹽的攝入量，同時也是減輕腎臟負擔。

4、要補腎：山藥、紅棗、枸杞、核桃、黑芝麻、黑米、這些補腎的東西要經常食用。

5、如果腳部浮腫嚴重的話，可以用紅豆、薏米、茯苓煮湯代茶飲。平時可以吃些海帶，蘿卜之類的。幫助利水消腫。