3、過度勞累

強(qiáng)度較大的工作導(dǎo)致身體疲勞，從而引發(fā)腎虛癥狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導(dǎo)致精神無(wú)法放松，腦力勞動(dòng)累，再加上缺乏鍛煉，也容易傷腎。原因和熬夜傷身是一樣的。

4、啤酒就海鮮

很多人喜歡就海鮮喝啤酒，海鮮產(chǎn)品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致高尿酸血癥，甚至腎結(jié)石、尿毒癥。

5、心情煩躁

現(xiàn)代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會(huì)傷腎、

6、喝咖啡

喝咖啡也會(huì)導(dǎo)致腎氣不固，所以為了健康一定要少喝咖啡哦。