熬夜的人很多，尤其是年輕人，時間長了會有黑眼圈、精神乏力等問題，一旦陰精耗損過多就會過勞傷腎，引起很多身體的連鎖反應(yīng)。那么為什么熬夜傷腎呢?就讓維度女性網(wǎng)小編來為你解答吧。

熬夜傷腎嗎

飲酒過多，縱欲過多，那種行為最傷腎?廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師馮崇廉說。都不是，最傷腎的行為是熬夜，同時不妨看看傷腎行為的排行榜吧!

日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚于11點，但現(xiàn)代人很難做到，不得不熬夜。長期精神緊張、壓力大的人。工作、生活壓力過大，長期精神緊張，會使身體抵抗能力顯著下降，使人體在面對風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的“六淫”時，變得弱不禁風(fēng)，傷腎傷身。同時，“勞則氣耗”，過度勞累使人體精氣消耗太多，導(dǎo)致腎虛。