維度女性網(wǎng) > 健康 > 最體貼養(yǎng)生方法遠離感冒 吃健康晚餐有利于健康
在天氣慢慢變涼的時候很多人只要稍不注意就會感冒,而感冒真的可以說是非常難受,除了鼻塞等非常不好受,更是讓人非常容易困,可以說是非常痛苦。下面維度小編就為大家介紹幾種日常的養(yǎng)生方法,讓你能夠很好的遠離感冒。
香薰 最體貼養(yǎng)生
香薰,是一種古老的養(yǎng)生方法。經(jīng)過上千年的運用實踐,中醫(yī)總結出芳香類藥物具有開竅醒神、健脾開胃、避穢祛邪,止痛安神等功效。其中最重要的功效,就是芳香療法可以讓人的情緒愉悅,同時消除頭暈腦脹的混沌狀態(tài),解除煩躁不安、胡思亂想的困擾。而且芳香療法還可以清潔空氣,減少致病微生物的繁殖和對人體的傷害。
香薰緩解緊張
取安息香精油3滴、佛手柑精油2滴、絲柏精油1滴,滴入盛有清水的香薰燈內,打開香薰燈,使精油揮發(fā)布滿室內,同時緩慢地深呼吸,享受芬芳,緩解緊張的情緒。
香薰清潔空氣
可以使用桉樹精油,它可以清潔室內空氣,殺菌,尤其適合預防呼吸系統(tǒng)的感染。或者選擇桃金娘精油,流感期間在房間內薰蒸,可以預防傳染。
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