生活中有很多女生為了保持健康以及皮膚的水嫩可以說每天都離不開水果，但也有很多專家或者報告稱女生在生理期的時候因為身體比較寒所以不能吃水果，其實也有著很多的水果在生理期也是可以吃的。

月經(jīng)快來的前一周，許多女性就開始出現(xiàn)冒痘痘、便秘、嘴破、腸胃不適、疲勞、憂郁等生理與心理癥狀，但是，月經(jīng)一開始或正在進行時，這些癥狀就會消失，此即為經(jīng)前癥候群。如果要改善經(jīng)前癥候群的困擾，建議，除了改善生活作息、紓解壓力之外，透過食養(yǎng)的方式調(diào)理，包括果療等，也是緩解的好方法。

緩解經(jīng)期不適，水果調(diào)理依體質(zhì)進行

根據(jù)調(diào)查顯示，85%的女性月經(jīng)來潮前一周左右，會出現(xiàn)經(jīng)前癥候群的癥狀。