生活中有很多成人常常有關(guān)節(jié)痛的毛病，而且疼起來非常難忍，有時(shí)還會(huì)影響日常生活和工作，那么關(guān)節(jié)痛怎么治療呢?下面跟隨維度小編一起來詳細(xì)了解了解吧~

關(guān)節(jié)痛怎么治療一、抬腿療法

平臥抬腿練習(xí)自然仰臥平躺于床上，一條腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一條腿保持伸直狀態(tài)，慢慢抬離床面約10厘米，保持約五秒，緩緩放下，重復(fù)約20次，可左右交替。

關(guān)節(jié)痛怎么治療二、坐位抬腿練習(xí)

找一個(gè)穩(wěn)固的椅子，身體稍前傾，坐于椅子的前半部，雙手壓穩(wěn)椅子，一條腿屈膝舒適立于地面上，另一條腿保持伸直狀態(tài)，慢慢抬離地面約10厘米，保持約五秒，緩緩放下，重復(fù)約20次，可左右交替。