1.會(huì)吃的更多。精確地來(lái)說(shuō)，就是睡眠不足的人每天會(huì)多攝入三百卡路里。最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果剝奪受試者的睡眠，當(dāng)允許吃任何他們想吃的東西時(shí)，即使是按照正常的飲食時(shí)間表，也會(huì)比他們充足睡眠時(shí)吃的更多。

2.會(huì)減少壽命。研究人員可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了長(zhǎng)壽的秘訣-一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)睡眠少于五個(gè)小時(shí)的女性沒有睡眠充足的女性長(zhǎng)壽。

會(huì)變胖。從邏輯上講，如果你每天攝入超過標(biāo)準(zhǔn)的卡路里，那么你就有可能增重，但是這并不是讓體重增加的唯一理由。睡眠不足也會(huì)增加身體壓力，這會(huì)導(dǎo)致新陳代謝緩慢，讓身體儲(chǔ)存更多的脂肪。

4.會(huì)讓大腦縮小。研究人員發(fā)現(xiàn)，慢性失眠癥患者的大腦較小，腦密度較低，從而影響他們的神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分——即做決策的部分。