長期睡眠不足威脅你的健康 必須保證充分睡眠
睡眠是最好的美容，如果長期睡眠不足，會給身體帶來一系列的損失，很多人熬夜，泡吧，夜生活過于豐富，其實睡眠不足會帶來許多身心的傷害，今天我們就來隨維度小編了解長期睡眠不足有什么危害?
我們花費了生命的1/3來睡覺，而這1/3決定了我們整個生活的質(zhì)量。不管是搞清自己的生物鐘，還是對抗失眠的誘發(fā)因素，我們總是希望能不斷完善自己的睡眠習慣。沒有充足的睡眠就做不成那些偉大的事。為什么睡眠如此重要?
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