5、吃一些抗輻射的食品：銀杏果及黑色食品。

6、吃一些養(yǎng)顏的食品：如櫻桃、美膚水果等。

7、經(jīng)常用電腦使大腦細(xì)胞興奮，從而消耗過多的蛋白質(zhì)，應(yīng)得到及時(shí)的補(bǔ)充。另外，如果人體缺乏蛋白質(zhì)，維生素A的吸收和轉(zhuǎn)化也會(huì)受到不良影響。魚、兔、瘦肉、蛋類、豆類等都含蛋白質(zhì)。

8、用電腦時(shí)喝茶有三大好處，一是茶葉中含有豐富的維生素類物質(zhì)，喝茶能補(bǔ)充體內(nèi)維生素A，起到保護(hù)眼睛的作用;二是茶葉中的咖啡堿含量較高，既能興奮神經(jīng)，清醒頭腦，又能加快血液循環(huán)，使人迅速解除疲勞;三是茶葉中含多酚類的物質(zhì)、脂多糖、維生素C等，能消除電腦微量放射線對(duì)人體的影響。

9、經(jīng)�？措娨晫�(duì)眼睛有很大的影響。醫(yī)學(xué)專家指出，長(zhǎng)時(shí)間用電腦，會(huì)使人體眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)消耗過多，多吃含維生素A的食物可增加視紫質(zhì)的合成，提高人體對(duì)暗的適應(yīng)能力。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆芽、胡蘿卜、柑桔、紅棗等。