3、糖尿病

因為長期晚上吃東西，如果吃得過飽，會反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細(xì)胞功能減退，甚至提前衰退，發(fā)生糖尿病。長期晚上吃東西有增加患糖尿病概率的危害，晚上吃東西，盡量不要太晚。

4、中風(fēng)

研究顯示，晚飯吃得越晚中風(fēng)幾率越高。如果保證吃飯時間與睡覺間隔60～70分鐘以上，中風(fēng)幾率可降低66%。晚會上吃東西最好不要吃得太晚，否則加大中風(fēng)的可能。

5、膽固醇升高

經(jīng)常晚上吃東西，如果是吃高脂肪、高蛋白一類食物(如在街邊大排檔進(jìn)食)，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。晚上吃東西吃得太多，或頻繁、屢次吃東西，會導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。