當(dāng)歸適用于血虛所引起的臉色萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)或產(chǎn)后失血過多等癥狀。因此，它被中醫(yī)譽為“女科之圣藥”。

3、阿膠

阿膠可補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

阿膠具有抗貧血作用，對骨髓造血系統(tǒng)的造血功能有促進(jìn)和保護(hù)作用，降血壓和擴(kuò)張血管的作用，能促使鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強記憶的作用等。

4、菠菜

菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，富含多種營養(yǎng)素。具有養(yǎng)血止血，斂陰潤燥之功效�？芍伪阊�，壞血病，大便澀滯等癥，適用于缺鐵性貧血，其對補血有著重要作用。

菠菜還含有大量的植物粗纖維，有利于腸道蠕動，促進(jìn)排便。