生活中有很多的職業(yè)女性熬夜一定是深有感觸的。下面維度網(wǎng)小編將給經(jīng)常熬夜的女性朋友們一種食物減少熬夜傷害的方法，讓你知道女人經(jīng)常熬夜吃什么好，為了我們的身體健康，快來看看到底有哪些食物能夠給我們減少熬夜的危害。

1、熬夜之后休息時(shí)間就自然不夠了，黑眼圈就容易出現(xiàn)，黑眼圈應(yīng)該如何去除是很多女人都想知道的，其實(shí)對(duì)抗黑眼圈可以適當(dāng)?shù)某砸恍�養(yǎng)肝明目的食物，像是冬瓜、黃瓜、桑葚、柑橘、苦瓜等，另外枸杞子也是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝明目藥材，可以取出一小把枸杞，3個(gè)紅棗，洗干凈之后放在水杯里沖泡，這樣喝對(duì)消除黑眼圈很有用，如果稍微有上火的情況，可以在里面加上白菊花一起沖泡。

2、一般在晚上10點(diǎn)左右肌膚就開始修復(fù)了，如果這時(shí)候沒有睡覺就自然會(huì)出現(xiàn)皮膚暗淡、皺紋、干澀情況，可以吃一些獼猴桃或是豬蹄，補(bǔ)充肌膚需要的營養(yǎng)，讓肌膚重新恢復(fù)彈性和光澤。

3、痤瘡是女人都不想看到的肌膚問題，不過因?yàn)榧∧w誰又不平衡，堵塞毛孔，就會(huì)出現(xiàn)痤瘡了，熬夜的人應(yīng)該記得少吃辛辣刺激食物、甜食、油炸食物，清淡飲食才能更好的預(yù)防肌膚問題，日�？梢远喑砸恍┖�有纖維的食物，讓大便通暢，吃一些香蕉、蘋果、獼猴桃都是很好的。