秋天多喝營(yíng)養(yǎng)湯好處多多 潤(rùn)燥養(yǎng)肺養(yǎng)身體(3)
3、油菜燕麥粥：養(yǎng)胃健脾
立秋后還是屬于長(zhǎng)夏之末，天氣仍然比較悶熱，易造成食欲不佳，建議用燕麥熬粥喝。燕麥先煮熟，然后放入油菜末煮開(kāi)。另外，將大米先煮熟，然后將提前做好的山藥泥加入煮開(kāi)。適當(dāng)喝些能夠養(yǎng)胃健脾。
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