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失眠困擾到你了嗎 很多食譜也非常針對失眠(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-10-01 22:56編輯:dingxiaoxuan

針對失眠類型 選擇不同茶飲改善失眠

過勞型/日夜操勞 喝疏肝理氣五味子茶

材料:五味子20克、紅棗(拍裂)5顆、枸杞10克。

作法:取鍋裝500毫升干凈水,將洗凈的五味子、紅棗、枸杞放入沸騰水的鍋中煮10分鐘,過濾取汁、趁熱加20克冰糖溶化即可。

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