秋季養(yǎng)生首要 防“秋老虎”還得是滋陰！(5)
在生活起居方面養(yǎng)肺要 “早臥早起，與雞俱興”。立秋時(shí)節(jié)，秋高氣爽。晚上早睡，就可以聚斂陽氣，而陽氣則為我們立根之本，而早起的話可以使肺氣得到舒展，防止收斂太多。立秋時(shí)節(jié)氣溫變化大，因此要根據(jù)氣候變化，適當(dāng)增減衣服，以免身體受涼。
根據(jù)自身的體質(zhì)狀況，可選擇一些適合自己的鍛煉項(xiàng)目，如：太極拳、五禽戲、八段錦、慢跑、呼吸操、快步走等。其中如太極拳等傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)對于增加肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，練習(xí)深沉而緩慢的呼吸具有很明顯的作用。需要注意的是立秋時(shí)節(jié)在戶外活動(dòng)后，要及時(shí)擦干汗，防止著涼。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
走出女性健康誤區(qū)，科學(xué)養(yǎng)生來“婷”你
曾經(jīng)女性的價(jià)值在于賢妻良母，把家務(wù)做好孩子帶好，付出是一生的主旋律。而當(dāng)代的女性自我意識逐漸覺醒，有人喜歡在家里做賢淑的家庭主婦，也有人喜歡在職場打拼出自己的天...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201907/11230693.html - 時(shí)尚推薦
健康與藝術(shù)的人生美學(xué)“工程師” ————訪北京世濟(jì)醫(yī)療美容醫(yī)
什么是美? 黑格爾說：美是理念的感性體現(xiàn); 康德說：美是道德的象征; 圣奧古斯丁說：美是造物無尚的榮耀與光輝; 德爾斐神諭說：美即正義; 今天我們來了解一位在美學(xué)界辛勤耕...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201907/01230610.html - 美容
亮相國際健康產(chǎn)品展覽會，CARUSO’S正式進(jìn)入中國市場
由中國醫(yī)藥保健品進(jìn)出口商會主辦的第十屆中國國際健康產(chǎn)品展覽會、2019亞洲天然及營養(yǎng)保健品展(簡稱HNC 2019)于2019年6月19-21日在國家會展中心(上海)隆重舉行，此次展會邀...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/24230541.html - 時(shí)尚推薦
臺灣本土so crazy減脂，用完真的瘦了，健康安全無負(fù)擔(dān)!
俗語云一白遮百丑，同樣的，要是您真正瘦下來，您的煩惱和困擾會減輕不少，而且您會活得更有自信，您的收入水平也會隨之增高。據(jù)調(diào)查報(bào)告顯示，女性體重每增加1千克，其工...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201906/24230529.html - 美容
了解女性健康冷知識，“毓”見身心好狀態(tài)
隨著時(shí)代的發(fā)展，社會的進(jìn)步，女性在社會中逐漸承擔(dān)起更多的責(zé)任，在家庭和職場中，她們扮演著越來越多的角色，也面對越來越重的壓力。緊張而繁忙的生活，讓她們無暇顧及自...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/13230438.html - 時(shí)尚推薦
babycare—助力寶寶健康成長
寶寶能夠健康快樂的成長，是我們每個(gè)家長最為關(guān)心的事情，所以從出生的那天起，babycare就會對寶寶全方位的盡心盡責(zé)，尤其在生活方面，從來不敢懈怠! babycare作為國內(nèi)數(shù)一...
http://www.fjnewsnet.com/baby/201906/06230402.html - 親子
愛眼日洗眼行動(dòng)大揭秘
在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人盯著手機(jī)電腦，一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn)，每天長時(shí)間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后，眼睛容易疲勞、干澀，更有甚者可能還會引...
http://www.fjnewsnet.com/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear凈菌凝膠 從源頭守護(hù)女性私密健康
隨著消費(fèi)升級以及消費(fèi)者越來越多地注重內(nèi)外兼顧的意識覺醒，女性私密健康市場實(shí)現(xiàn)井噴式增長達(dá)到千億級別。2018年底，一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問世...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康
姨媽期新寵：來自澳洲的網(wǎng)紅姨媽巾——Lovekins Women私護(hù)系列
最近幾年，各種無良商家使用黑心棉來制作衛(wèi)生巾的新聞?lì)l頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進(jìn)口衛(wèi)生巾，但日本的、美國的、德國的商品琳瑯滿目，選擇太多，不知到底選哪...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康