減肥期間 寧可吃晚餐也不能熬夜！
且不說熬夜對一個女人的容顏傷害和身體傷害有多大 就拿吃來說吧 熬夜期間容易餓 你能做到不吃嗎 餓著肚子你睡得著嗎?因此 減肥期間 寧可吃晚餐也不能熬夜!
減肥時晚餐吃什么，晚餐是飲食減肥的重要關(guān)口。減肥晚餐食譜搭配，可選擇低GI的主食和優(yōu)質(zhì)蛋白豐富食物、蔬菜以及低糖水果，這樣才能邊吃邊瘦哦!
減肥時晚餐吃什么
那些不吃晚飯減肥的或者晚餐只吃水果減肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了馬上彈彈彈回來。健康減肥一日三餐都不能少，當(dāng)然也不能吃多。營養(yǎng)師推薦，一日三餐熱量可按照4：4：2或者3：4：3的比例分配。如果有減重需要的話，控制總熱量攝入的基礎(chǔ)上，晚餐的熱量還可以再少一點。那晚餐吃什么才能減肥?
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