如果你認(rèn)為年輕就是本錢 現(xiàn)在肆意的扮美損害身體 也至少要過了三四十年才會(huì)被疾病找上身體 那么你就大錯(cuò)特錯(cuò)了!這個(gè)年代 大多數(shù)的女人都伴隨痛經(jīng) 如何快而有力的解決呢?

提起痛經(jīng)，女人們總是一副深受其害的表情，痛經(jīng)真的這么可怕嗎?專家提醒，其實(shí)在平時(shí)的生活中，我們可以通過一些飲食、按摩等方法來調(diào)理。

痛經(jīng)怎么辦？

不少女性在遭遇痛經(jīng)時(shí)，總是一忍再忍，其實(shí)某種程度上，痛經(jīng)是可以選擇一些止痛藥進(jìn)行緩解的，不過建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。日常生活中，可以采用以下方法調(diào)理身體。這些對(duì)抗痛經(jīng)的妙招，試過的人都說好!

緩解痛經(jīng)的按摩法

按摩上腹部。仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。

按摩血海穴。該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時(shí)針方向按摩五分鐘。