維度女性網(wǎng) > 健康 > 女生氣血旺至關(guān)重要 補(bǔ)血食譜推薦(3)
玫瑰花棗茶
食材:桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法:
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、紅棗用清水浸泡洗凈。
3、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
5、放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5-8分鐘。
6、把枸杞浸泡洗凈。
7、然后放入枸杞和玫瑰花。
8、煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時(shí)候可調(diào)入一些蜂蜜。
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