喝水真的那么簡(jiǎn)單么？ 喝水需注意什么(3)
專(zhuān)家提醒：別等口干再喝水
另外提醒市民，很多人只有在口干舌燥的時(shí)候才想起自己需要喝水，這是錯(cuò)誤的。等到你感到口干的時(shí)候，事實(shí)上你的身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水。事實(shí)上，人體對(duì)渴覺(jué)的感受會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢變?nèi)�，老年人的渴覺(jué)感受最差，因此，學(xué)會(huì)判斷自己身體是否缺水很重要，最直觀的特征就是觀察小便的顏色。如果小便呈淡黃色，身體機(jī)能則正常，但如果呈現(xiàn)微黃甚至更深的顏色，則可能表明需要多喝水。
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