喝水真的那么簡單么？ 喝水需注意什么(2)
1杯淡鹽水巧應(yīng)對便秘
對于有便秘癥狀的市民來說，溫開水就應(yīng)該換成淡鹽水。鹽有清火消毒的作用，養(yǎng)成每天喝淡鹽水的習(xí)慣，對改善便秘有直接效果。不過，健康群體晨起只需要喝溫開水，切勿盲目補充鹽水。我們喝水的目的是促進胃腸蠕動，但如果喝太多鹽水，身體內(nèi)的鈉過多，反而不利于健康。早上喝淡鹽水也不適合心腦血管患者，因為水里的鹽分有讓血壓升高的風(fēng)險。
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