維度女性網(wǎng) > 健康 > 女性經(jīng)期不能吃哪些水果 忌吃生冷寒涼食物
炎炎夏日,清涼爽口的西瓜是最好的消暑食品,特別是來點冰西瓜是最享受的事情?墒钦幱月經(jīng)期或生理期的你可以吃西瓜嗎?下面維度小編為你回答經(jīng)期可以吃西瓜嗎?一起來看看!
1、最好不要吃西瓜。
雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用。但是,西瓜性寒質(zhì)滑,又名寒瓜,即使是正常人也不可過量食用,月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。
如果在月經(jīng)期間吃了西瓜,特別是生冷的冰西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成經(jīng)痛。建議最好在月經(jīng)期間少吃西瓜或不吃西瓜為宜。
2、可適當(dāng)吃點常溫西瓜。
當(dāng)然,如果經(jīng)期中的你嘴饞實在很想吃西瓜,倒是可以適量吃點,不過不宜太多,吃個一兩小塊足夠了。而且,千萬要注意不能吃冰凍過的西瓜,吃常溫下的西瓜就可以了。
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