以健康為本瘦身為輔 相輔相成的事情只需跑步五分鐘就好！(4)
發(fā)表在《美國心臟病學會雜志》上的研究結(jié)果表明，跑步者患病的概率要遠遠低于不跑步的人。即使研究人員考慮了超重或吸煙的因素，跑步者的總體死 亡風險也比不跑步的人低30%，而死于心臟病的風險比不跑步的人低45%。
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