以健康為本瘦身為輔 相輔相成的事情只需跑步五分鐘就好！
很多人為了健身和快速減肥 都是一整天一整天的埋在健身房中 認為只要運動的多 出汗多就會起到減肥的效果 其實不是的 我們要做的是 以健康為本瘦身為輔 相輔相成的事情只需跑步五分鐘就好!
愛荷華州立大學、南卡羅來納大學和路易斯安那州彭寧頓生物醫(yī)學中心等機構進行的一項關于運動與死亡的大范圍研究顯示，每天只要跑步5分鐘，就能大大降低人們過早死亡的風險。
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