好胃不只需要養(yǎng)還需要調(diào) 胃部瑜伽需知曉！(5)
2-2.一邊吐氣，一邊扭轉(zhuǎn)身體，將肩膀轉(zhuǎn)向左側(cè)。維持扭轉(zhuǎn)的狀態(tài)并呼吸30秒。
2-3.慢慢回到動(dòng)作1，然后換腳重復(fù)動(dòng)作。
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