夏季減肥比冬季要簡單的多 健康又有效的運動方式你知道幾個？(2)
Top 1.散步
走路是夏季最好的有氧運動，而且不受年齡、時間、場地的限制，只要邁開腳步，你就融入了健身大軍。在鍛煉過程中，快走或慢走，速度自由控制。
Top 2.游泳
怕熱的小伙伴看過來，游泳就不會覺得熱啦!更重要的是，你可以優(yōu)雅地對身體各部分進行360度的鍛煉，包括手、腳、腰、腹，對身體內(nèi)臟,如如心、腦、肺、肝等也大有裨益。對塑形也有良好的促進作用。
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