6、加強鍛煉

要加強體格鍛煉，增強體質(zhì)，增強女性身體對寒冷的適應能力，即使平日里多走動一下，經(jīng)�？觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血，改善血液循環(huán)，使全身暖和。并且加強鍛煉的同時，在生活中也需要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度，這對女性的的健康與否起著至關重要的作用。