葡萄

葡萄中含有大量的葡萄多酚，這種物質(zhì)具有抗氧化功能，能有效地阻止自由基的增生，有效地延緩衰老;其內(nèi)含單寧酸、檸檬酸，可以對皮膚其搭配很好的保濕收斂作用。另外葡萄內(nèi)的維生素B3及豐富礦物質(zhì)對皮膚又起到滋潤肌膚的作用。每天喝一小杯紅酒對皮膚起到美容養(yǎng)顏的作用。

夏天困擾大家的另一個(gè)皮膚問題，就是為什么冬天的衰老速度比夏天慢。最主要的“兇手”不是UV，冬天溫度低，細(xì)胞休眠代謝就慢下來受到自由基的傷害就少了。夏天天氣炎熱代謝快，因此啊受自由基的影響就大了。這樣一來，夏天肌膚當(dāng)然衰老的快。所以夏天多吃點(diǎn)抗衰水果，幫助身體在高代謝狀態(tài)下減緩衰老速度。