助你瘦身的豆類食物有哪些 哪些食物讓你快速瘦身(3)
能夠減肥的豆類食物三綠豆
綠豆具有非常強(qiáng)大的排毒功效，可以幫助我們清除體內(nèi)頑固的毒素，幫助新陳代謝高效的運(yùn)行。
綠豆中除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)之外，其中的有機(jī)酸更是降低脂肪的良品。
綠豆可以熬水、煮粥，最簡單的方法就是把綠豆在清水中浸泡幾個(gè)小時(shí)，然后放入鍋內(nèi)加水熬煮，可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿蹃頋櫮c通便，綠豆湯粥作為早餐或者是日常的飲品都非常不錯(cuò)。
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