女性吃什么最補血 食物搭配好讓你面色紅潤(2)
三、葡萄：
葡萄不僅好吃，也養(yǎng)顏，葡萄里面含有大量的葡萄糖能夠補充我們身體里所需要的糖分，具有補氣血、強筋骨的功效。
四、黑芝麻：
我們常說頭發(fā)白的人多吃黑芝麻可以讓頭發(fā)變黑，其實這個功能到底有沒有，只有試過的人知道。
不過黑芝麻也是可以補血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以將黑芝麻磨成粉，放入開水中泡著來吃，一般超市里面都有黑芝麻粉賣的!
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