女性吃荔枝增肥嗎 減肥期間吃多少荔枝為宜
荔枝是夏天當(dāng)季水果，味道十分鮮甜可口，贏得了不少人的喜愛�？墒牵胁簧倥刻岢龀岳笾�(huì)不會(huì)長胖的問題。那么，吃荔枝會(huì)長胖嗎?減肥期間能不能吃荔枝呢，下面就跟隨維度小編的腳步了解一下吧。
一、吃荔枝會(huì)長胖嗎
長期吃太多荔枝會(huì)發(fā)胖。
荔枝的糖分和熱量比較高。熱量為70大卡/100g;還有，荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%。所以，吃荔枝時(shí)切要適量，吃太多的確容易長胖。雖然不是主要誘因，但減肥期間能減少攝入的糖分就減少為好。特別是糖尿病患者，最好避免食荔枝。
當(dāng)然，偶爾一次稍微吃多點(diǎn)荔枝不用過于擔(dān)心長胖的問題。但是會(huì)有上火的問題，建議吃完喝點(diǎn)綠豆湯或涼茶降降火。
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