生活很多人都喜歡喝荷葉水，因為它有去油脂的作用，荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多，并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。人們都說晚上喝茶會失眠，那么，晚上喝荷葉茶好嗎?

荷葉茶晚上如果要喝的話，適當(dāng)喝點(diǎn)也沒關(guān)系。

荷葉茶可不同于一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實在成分上，還是有很大區(qū)別的。荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學(xué)成分來看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西，所以關(guān)于睡前不能喝荷葉茶的觀念是不正確的。同時，荷葉茶也不含熱量，對減肥也不會產(chǎn)生什么影響。

所以，睡前是可以適當(dāng)喝荷葉茶，尤其是一天忙于工作，到晚上才有時間的人，這個時候就可以喝一杯荷葉茶。

1、晚上愛上廁所最好別喝荷葉茶

雖說睡前是可以適當(dāng)喝荷葉茶，但對于那些晚上愛上廁所的人，睡前最好還是不要喝荷葉茶為好。因為荷葉茶有利尿的功效，喝多了會讓你晚上總想上廁所，這樣也會影響到你的睡眠。

2、睡前喝荷葉茶不要太晚

有一些美眉，如果害怕睡前喝太多水，會讓眼睛浮腫的話，睡前最好也不要喝荷葉茶，如果實在要喝最好是選擇睡前2到3小時之前喝最好，不要喝得太晚。