5.喜歡社交活動型。喜歡交際的人傾向于把所有壓力積聚到一點(diǎn)后再爆發(fā)。這種人更容易在人多的地方感到愉快。而這種愉悅會讓他們在參加飯局時吃得更多。馬克曼建議，這類人應(yīng)盡量嘗試讓自己處于不涉及食品的社交場合中，這或許會減少他們攝入的食物量。

6.嚴(yán)于律己型。這類人不會輕易饒恕自己犯下的錯誤，會堅(jiān)定地執(zhí)行健康飲食方案;而缺乏自律的人在不慎出錯后，情緒上會出現(xiàn)強(qiáng)烈的負(fù)面反應(yīng)，繼續(xù)暴飲暴食，使體重飆升。