現(xiàn)實中有許多人都聽說過晚上過8點不要吃東西，晚上吃東西是否對身體不好?其實晚上吃東西是否不好，要看晚上吃東西的人是怎么選擇事物的，如果不知道選擇合適食物和進(jìn)食時間，晚上吃東西就可能有以下這幾種危害。

1、易發(fā)結(jié)石

若晚上吃東西過晚或太接近睡前，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。

2、引起失眠

晚上是可以吃東西的，但問題是會太晚吃東西會影響休息。這一點在睡前吃東西的時候體現(xiàn)得尤為明顯。腹中食物來不及消化，人就已經(jīng)睡下，吃下食物的飽腹感可以令人倍感折磨，很多晚上吃東西的人都會睡不著。