哪些食物補(bǔ)鈣最好？(2)
生活中的補(bǔ)鈣方法很多，最好的就是通過飲食補(bǔ)鈣。蝦皮的鈣含量也非常豐富，每100克蝦皮鈣含量為991毫克。適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素還有助于降低血液中的膽固醇和改善婦女經(jīng)前期綜合癥。
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