一頓晚餐可以引發(fā)多少疾��？不加以重視就是慢性自殺！(5)
晚餐與睡眠質(zhì)量
晚餐的盛食、飽食，必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器在睡眠時(shí)仍不斷地工作且傳遞信息給大腦，使大腦始終處于興奮狀態(tài)中，進(jìn)而言造成多夢(mèng)，失眠，長(zhǎng)期下來就會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱等疾病。
如何健康地吃晚餐?
吃好晚餐，向健康看齊。以下四個(gè)健康吃晚餐的方法，讓你的晚餐吃得更健康：
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