不生病等于百毒不侵？或許我們只需要一個(gè)期限！(6)
8.喝酸奶
加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，相比從不喝酸奶的人而言，每天喝一杯酸奶(純天然或者經(jīng)過消毒)的人患感冒的機(jī)會(huì)減少25%。在流感高發(fā)季節(jié)來臨前，早點(diǎn)養(yǎng)成每天喝酸奶的習(xí)慣來增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)吧。
此外，經(jīng)常感冒的人可以試著在家工作。因?yàn)樵谌硕嗟墓矆?chǎng)合，比如公交車站、地鐵、商場(chǎng)中，存在著許多感冒病毒。這些病毒通過人們打噴嚏、交談、大笑、唱歌等進(jìn)行傳播。想不生病，平時(shí)沒事兒不要到處湊熱鬧，盡量減少待在公共場(chǎng)所的時(shí)間，避免疾病“找上門來”。
保養(yǎng)和養(yǎng)生做的全面 不生病等于百毒不侵嗎?或許我們只需要一個(gè)期限!
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