2.運動前和運動中不宜咀嚼口香糖

閑來無事或者緊張時，我們都習慣嚼上一兩顆口香糖放松一下自己的心情，但在運動前和運動中不提倡一邊咀嚼口香糖一邊運動。

一方面，阻嚼口香糖會使大量的空氣進入體內(nèi)，易引起胃部的灼燒感從而產(chǎn)生噯氣甚辛胃痛;另一方面，運動中嚼口香糖不利于口鼻呼吸，有悖于安全運動的原則。