哪些食物吃飯立刻運(yùn)動危害大 日常飲食禁忌不容忽視
說起運(yùn)動前吃什么食物好，大家應(yīng)該都略知一二吧。但要說到運(yùn)動前不能吃什么，就應(yīng)該沒多少人了解了。很多人都不知道的是，吃一些不該吃的食物之后立刻運(yùn)動危害會非常的大的哦，下面就跟隨小編詳細(xì)的看看吧。
1.運(yùn)動前不要進(jìn)食大量碳酸飲料
碳酸飲料尤其是帶有氣泡的碳酸飲料已成為眾多男士的最愛，拋開其營養(yǎng)價值不談，運(yùn)動前飲用過多的碳酸飲料容易引起運(yùn)動中胃痛、打嗝等現(xiàn)象。
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