如果說起皺紋這個詞，相信是每個愛美女生都不想聽到的一個詞，有了皺紋就意味著自己又老了或者是膚質(zhì)差了。想要防治皺紋，要從飲食和日常生活倆方面入手，而今天維度小編要說的就是如何利用食物來防治皺紋。

西蘭花

西蘭花是公認的抗衰老好食物，它不但含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、胡蘿卜素、 維生素 B1、維生素B2等營養(yǎng)素，尤其是維生素C非常豐富，每100克含88毫克。拿它熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。

冬瓜

冬瓜中含有豐富的維生素C，同時還含有多種維生素和人體必需微量元素，可以調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，而多吃冬瓜可以讓你的皮膚潔白如玉，除此之外，冬瓜和冬瓜子還可以治療多種面部皮膚病，并有抗衰老的作用。