5、暫時放下自己的執(zhí)念，反過來傾聽對方的想法，反而會有意料之外的結(jié)果。

曾有學生問心理系教授說，他知道生氣應該要離開現(xiàn)場，但每次生氣他就是不愿離開現(xiàn)場，非要杵在那里跟對方爭論出你死我活，教授回答：“對你有什么好處?”

學生說：“我吵贏了。”“你贏了對你有什么好處?”學生張口結(jié)舌答不出來。“你只會讓心血管受損，傷了身體，毫無好處啊。”

6、說給“懂”的人聽

選擇比較懂得照顧人情緒的朋友，或?qū)�業(yè)心理咨商人員，把你的憤怒、不滿和委屈說給他聽，清除埋藏心底的情緒地雷，才能有更多余裕、空間去容納其他情緒，不會動不動就生氣。