生活中很多人都會以為吃水果是不吃籽的，害怕會因果蔬籽影響口感。但其實一些被人們?nèi)サ艋蛘呷拥舻氖澄镒延兄�我們不知道�?a href='http://www.fjnewsnet.com/spec-89587.html' target='_blank'>營養(yǎng)價值哦。下面就是維度網(wǎng)小編為大家整理的，一起來看看吧。

八種被扔掉的食物籽有著你不知道的養(yǎng)生價值

1、南瓜籽：預(yù)防前列腺癌

南瓜籽中含鋅和一種特殊的固醇類物質(zhì)，這兩種營養(yǎng)素可以減少前列腺病變的風險。另外，南瓜籽中含有亞油酸和植物蛋白，對調(diào)節(jié)血糖、血脂有一定功效。南瓜籽可以放在涼菜里、米飯里或是面包上，還可以炒著吃。

2、獼猴桃籽：有助降血脂

有檢測顯示，從獼猴桃籽提取到的獼猴桃籽油中富含黃酮類、微量元素硒及其他生物活性物質(zhì)，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。因此，獼猴桃籽具有輔助降低血脂和軟化血管等功效。獼猴桃籽由于體積很小，且裹有一層堅硬的外殼，所以直接吞咽難以將其消化，在吃獼猴桃時最好多咀嚼，將籽徹底嚼碎。