腌制和煙熏食品

腌制和煙熏的食物味道非常的棒，但是這類食物通常含鹽都很高，高鹽分會損害胃黏膜，加重腎臟負擔(dān)，而且會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。

腌制和煙熏食品一般都不太新鮮，加工過程中很可能會產(chǎn)生大量對身體有害的物質(zhì)，常吃這類食品會影響基因的復(fù)制，使細胞活力下降。